Голодать полезно? Что такое интервальное голодание? Какие есть системы? Что есть, когда и сколько? Ошибки на интервальном голодании. Всё это вас ждет в выпуске, приятного просмотра.

__________________________________________
💸 Если вы хотите отблагодарить меня за полезный контент и совершить энергообмен:

PayPal - [ Ссылка ]

Банка моно - [ Ссылка ]

Станьте спонсором этого канала, чтобы получать бонусы:
[ Ссылка ]
__________________________________________

таймкоды:
00:00 - вступление
00:27 - схема 12 на 12
01:29 - схема 14 на 10
01:44 - схема 16 на 8
03:03 - схема 20 на 4
03:39 - ошибка№ 1
05:02 - eat - stop - eat
05:18 - ошибка№ 2
07:47 - плюсы интервального голодания
09:09 - ошибка№ 3
11:04 - что можно пить в окна голода
12:13 - примеры тарелок на интервальном голодании
12:36 - калорийность рациона
13:55 - ошибка№ 4
19:20 - противопоказания к интервальному голоданию
19:45 - если вес не двигается?
20:50 - приложение для контроля часов голодания

свернуть