💫 Трехдневный марафон по проработке стресса и тревоги: [ Ссылка ]
Добро пожаловать на канал «Психиатрия и психология в Клинике доктора Шмиловича «Ре-Альт»!
В этом видео мы рассмотрим 5 эффективных методов, которые помогут вам быстро избавиться от тревожности.
Мы обсудим не только практические способы снижения тревожных состояний, но и поделимся упражнениями, которые можно выполнять самостоятельно дома для борьбы с паническими атаками и неврозами.
Вы узнаете, как управлять тревогой, какие изменения в образе жизни могут помочь улучшить ваше психическое здоровье и как правильно реагировать на признаки тревожности.
Смотрите это видео до конца, чтобы знать, как восстановить спокойствие и контроль над своим состоянием.
Как вам удается справляться с тревогой? Расскажите в комментариях.
Подписывайтесь на канал, здесь ещё больше про психиатрию!
0:00 - Вступление
0:15 - Что такое тревога?
1:29 - Способ №1
2:19 - Способ №2
4:19 - Способ №3
6:29 - Способ №4
7:55 - Способ №5
8:54 - Заключение
🔥Вводная консультация со специалистом:[ Ссылка ]
👉Бесплатная 10-минутная консультация Альтерфон: [ Ссылка ]
💬Телеграм-канал Шмиловича А.А. [ Ссылка ]
🌏 Наш сайт [ Ссылка ]
#психиатрия #психиатр #андрейшмилович #тревога #паническиеатаки #психическоездоровье #здоровье
✅ Прислушивайтесь к себе, следите за своим ментальным здоровьем и подписывайтесь на канал «Re-Alt» [ Ссылка ]
🔸 Инстаграм Андрея Шмиловича [ Ссылка ]
🔹 ВК [ Ссылка ]
🎦 Создание и продвижение Ютуб каналов «YouTube студия Велижанина»
[ Ссылка ]
