As escápulas desempenham um papel vital na saúde dos ombros e pescoço, e fortalecê-las pode ajudar a aliviar dores e melhorar a postura.
Veja um exercício eficaz para trabalhar as escápulas, proporcionando mais estabilidade, mobilidade e uma postura saudável.
Não deixe que a dor limite suas atividades diárias. Pratique este exercício e sinta a diferença.
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