Добро пожаловать на второй выпуск MIXIT подкаст!

Сегодня мы обсуждаем важную и актуальную тему здорового питания и образа жизни с приглашенным экспертом - нутрициологом Марией Котовой.

Мы затронем множество вопросов, волнующих наших зрителей: что такое нутрициология, как питаться правильно, чтобы сохранить здоровье и красивое тело, можно ли есть сладкое и худеть, и многие другие.

Маша поделится своим опытом, полезными советами и научным подходом к питанию, развенчая мифы и стереотипы.

Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать, как сделать своё питание сбалансированным и здоровым, не отказываясь от любимых продуктов.

Мария Котова во всех соц.сетях: @kotowa_pro
Елена Назарова во всех соц.сетях: @elena_mixit
Наш онлайн магазин: [ Ссылка ]
Наша страница Вконтакте: [ Ссылка ]

Ваш подарок по ссылке ❤️ [ Ссылка ]

00:00 - Тизер
00:37 - Вступление, знакомство с экспертом
01:29 - Кто такой нутрициолог
02:58 - Как есть и худеть?
08:11 - Правда ли работают калькуляторы по расчету КБЖУ
10:07 - Что такое стресс, как он влияет на аппетит
13:00 - Как понять человеку, что у него уже есть РПП
15:44 - Чтобы похудеть - надо есть
21:22 - Интервальное голодание
28:19 - Инсулинорезистентность
34:03 - Про генетические тесты на продукты питания
37:40 - Оземпик и его побочки
43:55 - Сколько нужно времени для формирования здоровых пищевых привычек?
49:35 - Физическая активность и ее важность
53:41 - Итог встречи
54:57 - Вручение подарков и конкурс для зрителей
56:00 - Оставляйте комментарии для следующих тем


#подкаст #mixit #нутрициолог #здоровоепитание #похудение #диеты #РПП #оземпик #правильноепитание #здоровоетело #калорийность #инсулинорезистентность #интервальноеголодание #кбжу #миксит

свернуть