50 ja 100 toistoa -treenit ovat sinulle, joka haluat haastaa itseäsi. Kuullostaako toistomäärä liian suurelta?
Älä vielä luovuta! Ohjelmien jujuna nimittäin on, että pienempiin osiin pilkottuna toistomäärä tulee täyteen kuin itsestään. Kokeile vaikka!
Ei sisällä lämmittelyä. Muistathan kuitenkin lämmitellä aina ennen treeniä.
