В ефірі «Ранку на Суспільному» говорили про сон як основну складову здорового життя. У МОЗ пояснюють, що дорослі мають регулярно cпати 7 або більше годин на добу. Декому, зокрема молодим людям та людям із хронічними захворюваннями, необхідно навіть більше – 9 годин сну на добу. Лише невеликій кількості людей достатньо спати менше 6 годин, що зумовлено генетичними факторами.
Тож як налагодити здоровий сон і чому це так важливо для нашого організму – ведучі ВІктор Дяченко і Світлана Стеценко з'ясовували у Олега Чабана, доктора медичних наук, наукового директора Інституту соціальних досліджень та психотерапії.
Сайт: [ Ссылка ]
Підписуйтесь на наш канал: [ Ссылка ]
Останні новини та анонси на facebook: [ Ссылка ]
Читайте нас на Twitter: [ Ссылка ]
В Instagram: [ Ссылка ]
Новини у Telegram: [ Ссылка ]
Долучайтеся до спільноти у Viber: [ Ссылка ]
Політика взаємодії з аудиторією на цифрових платформах Суспільного: [ Ссылка ]
