¿Sientes que a veces tu mente te juega en contra? 🤯 En este vídeo, vamos a descubrir 12 hábitos que, sin darte cuenta, pueden estar dañando tu salud mental. Pero no te preocupes, también exploraremos cómo el estoicismo 🏛️ puede ayudarte a transformar estos hábitos y recuperar tu bienestar emocional.

Desde la procrastinación hasta la búsqueda constante de validación externa, veremos cómo estas conductas afectan tu paz interior y, lo más importante, cómo puedes empezar a cambiar tu vida hoy mismo. 🌿

Este es tu momento de reflexión y crecimiento personal. 🌱 Si estás listo para mejorar tu salud mental y aplicar los principios estoicos en tu día a día, ¡este vídeo es para ti!

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Capítulos:
00:00 Introducción
04:04 La procrastinación
06:33 Compararte con los demás
09:16 Pensamientos negativos
12:18 Personas tóxicas
15:09 Ser perfeccionista
18:06 Vivir en el pasado o en el futuro
21:04 No expresar tus emociones
23:49 Expectativas poco realistas
26:46 No cuidar tu cuerpo
30:02 Validación externa

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12 Hábitos que dañan tu SALUD MENTAL | ESTOICISMO

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