Перша з трьох частин великої лекції про "Пульсові зони"

00:00 Хайлайти
00:56 Про що лекція
01:43 Про Володимира
03:01 Що таке пульсові зони та скількі їх?
07:23 Як повʼязані пульсові зони та лактат?
08:32 Чим це краще за тренування по темпу або дистанції?
11:56 Чим вимірювати пульс, а чим не вимірювати?
16:09 Чи правда, що треба бігати на низькому пульсі, бо так корисно?

Не забувайте, ставити лайки та писати коментарі, так ви нас надихаєте та підтримуєте україномовний YouTube!

свернуть