Duke qënë se ky problem shfaqet veçanërisht nga stili i jetesës, ndryshimet e para sigurisht që do të fillojnë nga aty. Sipas këshillave të ISHP, vetëm me gjashtë hapa të thjeshtë mund të arrini ta shmangni dhe përmirësoni këtë problem. Mbajtja e peshës së duhur është gjithnjë thelbësore për parandalimin e hipertensionit. Reduktimi i sasisë së kripës që konsumoni çdo ditë është një tjetër element kyç në trajtimin e tensionit.

Since this problem appears especially from the lifestyle, the first changes will certainly start from there. According to PIH advice, with just six simple steps you can avoid and improve this problem. Maintaining a proper weight is always essential for preventing hypertension. Reducing the amount of salt you consume each day is another key element in treating stress.

свернуть