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L’ esercizio migliore per over50 è la respirazione diaframmatica - TUTORIAL

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Guarda che non prendo termini come “ esercizio migliore “ tanto per scontato.
Ma nel caso della respirazione diaframmatica siamo davanti a un muscolo che ha qualcosa di davvero magico. Come sai, abbiamo parlato dei muscoli diaframma e traverso in un paio di altri video tutorial, ma oggi torniamo sull’argomento in un’ottica di “quale sia l’esercizio migliore per noi over50”. È semplicissimo e non richiede praticamente sforzo - ma i benefici sono davvero tanti: più energia, punto vita più sottile, pancia sgonfia, boost all’intestino, più tono della pelle, stimolazione del microcircolo, ossigenazione dei tessuti e via dicendo…

In più, puoi fare la respirazione diaframmatica davvero ovunque!
E quale esercizio migliore da fare in ufficio se non semplicemente respirare? Fallo insieme a me e sentirai subito un cambiamento!

RISORSE GRATUITE E LINK UTILI
Ecco i link ai tutorial di cui parlo all’inizio del video:
Migliori esercizi e posizioni yoga per over50: [ Ссылка ]
Trattamento dell’ileopsoas: [ Ссылка ]
Esercizio migliore per il muscolo traverso (per un punto vita snello e sottile): [ Ссылка ]

Se vuoi andare oltre l’ esercizio migliore e trovare una routine completa di trattamenti per over50, puoi sempre contare sul mio primo libro! Possiamo ottenere ottimi risultati con esercizi semplici ma mirati!
Proprio come quelli che mi mostro nel mio libro, “Riparti da 50!”. Troverai esercizi mirati per viso e corpo, per rimanere belle e in forma anche dopo la menopausa! Lo trovi a questo link: [ Ссылка ]

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CREME PER IL CORPO
Puoi associare l’ esercizio migliore per te (che sia yoga, respirazione diaframmatica o altro) a delle creme mirate che ti possono aiutare molto se integrati in una routine completa! Come le seguenti, per esempio:

- hydra-tone
Hydra Tone è una crema idratante tonificante corpo, ricca di principi funzionali naturali capaci di contrastare la perdita di tono della pelle - [ Ссылка ]

- hydra-cell
Hydra Cell è una crema idratante anti cellulite corpo, ricca di principi attivi funzionali naturali, indicata per trattare la cellulite e la ritenzione idrica - [ Ссылка ]

- hydra-body
Hydra Body cream preserva la naturale quantità di acqua e ristabilisce l’equilibrio della barriera cutanea. Rende la pelle liscia e luminosa - [ Ссылка ]

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PLAYLIST DEDICATA “IN FORMA DOPO LA MENOPAUSA”:
Se cerchi l’ esercizio migliore per te, quello che faccia DAVVERO al caso tuo, dai un’occhiata a tutti i video pro aging che ho fatto sul corpo e sulla forma fisica, clicca su questo link e visita la playlist: [ Ссылка ]

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Allora cosa ne pensiamo di quello che chiamo “l’ esercizio migliore per over50”? Pensi ti possa tornare utile? Scrivimi nei commenti e sviluppiamo insieme nuovi video!

#eserciziomigliore #over50

Un bacio,
A lunedì

Martina Bindi
Pro Aging specialisti e creatrice del metodo "bella senza trucco a 50 anni"

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Musica:
Freedom by Roa [ Ссылка ]
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
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