Белки и жиры на низкоуглеводном питании. Соотношение белков жиров углеводов.
Соотношение белков и жиров на низкоуглеводном питании зависит от того какой метаболизм у человека. Когда достигнута цель, поставленная переходом на низкоуглеводное питание, можно выбирать сколько нужно есть белков жиров углеводов в сутки. Здесь также всё зависит от цели выбора. Для эпилептиков это может быть противоэпилептическое питание: от 2Ж-1Б-1У до 8Ж-1Б-1У (Белки, Жиры, Углеводы в их соотношении). Чем больше сдвиг в сторону жиров, тем глубже кетоз, и его влияние, в том числе на нервную систему.
Если брать как пример лечебное питание по доктору Чаба, то это 2 части жиров на 1 часть мяса в день (палео кетогенная диета).
Если цель победить диабет 2 типа, нужно сначала привести в норму потребление углеводов, снижая их количество, чтобы вместе с диабетом ушли нарушения обмена веществ.
Однозначного ответа на вопрос сколько белков и жиров нужно есть на низкоуглеводном питании дать нельзя. Всё зависит от метаболизма конкретного человека, и что он хочет получить. Почитайте у доктора Никиты «Лекции о кетогенном питании» на канале. Ссылка ниже в описании.
Белки, жиры углеводы правильное питание, про белки жиры и углеводы, соотношение бжу для похудения.
#БелкиЖирыСоотношение #НизкоуглеводноеПитаниеЖирыБелки #ПитаниеПротивоэпилептическое #Кетоз

🥩 Лекции о кетогенном питании [ Ссылка ]
✅ Консультации с доктором Никитой [ Ссылка ]
🔥 СЫТНЫЙ способ похудения [ Ссылка ]
📕Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала [ Ссылка ]
🥇 Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний:
[ Ссылка ]

▶️ Полная версия: [ Ссылка ]
⭐️ Полезные статьи в телеграм [ Ссылка ]
👍🏻Чат для общения [ Ссылка ]
🌎Сайт Доктор Ник [ Ссылка ]
❗️Инста [ Ссылка ]
ФБ [ Ссылка ]
ВК [ Ссылка ]

[ Ссылка ]

свернуть