#آموزش_انجام_ای_اف_تی #فنگشویی
آموزش انجام ای اف تی
به نظر من همه افراد باید تکنیک شگفت انگیزEFT را یاد بگیرند تا درد کمتری را داشته باشم و به بدنشان کمک کنند تا درمان سریع تر اتفاق بیفتد. همانطور که میدانید احساسات منفی و استرس میتوانند بر روی روند همه بیماریهای ما تاثیر منفی داشته باشد پس اگر شما آرامش داشته باشید و استرس تان را از بین ببرید سرعت بهبودی تان به شدت افزایش پیدا میکند این حداقل کاری است که ما میتوانیم بعد از دکتر رفتن برای خودمان انجام دهیم. در آموزش ای اف تی پنج مرحله وجود دارد که شما بهتر است این پنج مرحله را قدم به قدم انجام دهید مرحله اول تشخیص مسئله است. در این مرحله باید تصویری ذهنی از آنچه سبب درد شما شده است داشته باشید مثلاً درد شانه یا اینکه در جشن تولد ۷ سالگیم سرزنش شدم. ابتدا از مشکلات ساده شروع کنید بعد از این که تسلط پیدا کردیم مشکلات سخت تر مثل سوء استفاده های جنسی را میتوانید با این تکنیک برطرف کنید.

در مرحله دوم باید مشکلتان عدد بدهید در این مرحله شما میزان ناراحتی و مشکل تان را می سنجید. سنجش اولیه میزان ناراحتی به شما کمک می کند که میزان بهبودی خودتان را متوجه شوید. در مرحله سوم که مرحله تصحیح یا فرآیند آغازین است باید پذیرش خودتان را اعلام کنید. ما پذیرش خود را اینگونه اعلام میکنیم . اگرچه مشکل……. دارم، عمیقاً و کاملا خود را میپذیرم. مثلا در مورد درد شانه اینگونه بگویید. اگرچه شانه ام درد میکند عمیقاً و کاملاً خودم را میپذیرم. یا اگر چه مشکل ترس از عنکبوت دارم عمیقاً و کاملاً خودم را میپذیرم.

در مرحله چهارم مشکلتان را اعلام می کنید یا به آن فکر می کنید و بر روی نقاط کلیدی ضربه می زنید مثلاً همان طور که ضربه می زنید در ذهن تان یا با صدای بلند بگویید این درد شانه یا شانه درد می کند یا از عنکبوت میترسم. در مرحله پنجم میزان هیجان منفی را دوباره می سنجید و بهبودی خودتان را متوجه می شود. به همین سادگی.

свернуть