V této krátké jógové sestavě potrénuješ svou rovnováhu a střed těla, buduješ sílu v oblasti kyčlí a využíváš oporu chodidel.
Sestava zahrnuje:
1️⃣ pozice stromu
2️⃣ přednožíš pokrčené koleno
3️⃣ rovnovážný bojovník
4️⃣ bojovník I.
5️⃣ rovnovážný bojovník
6️⃣ přednožíš pokrčené koleno
7️⃣ pozice stromu
Pak vyklepej nohy a zopakuj na druhou nohu.
Užij si to a dej mi vědět, jak ti to šlo :-)
Peťa
