Questa sequenza di posizioni è pensata per aiutarti a portare consapevolezza verso il tuo pavimento pelvico e rilassarne i tessuti.
Se sei in gravidanza preparare il pavimento pelvico con esercizi di rilassamento aiuterà a rendere la muscolatura più elastica e pronta per il parto.

Questa pratica è utile in realtà a tutte le donne che avvertono tensione o dolore in questa zona perchè, questi allungamenti dolci, incoraggiano il pavimento pelvico a rilassarsi alleviando così i sintomi di alcune condizioni che ne influenzano la salute.
Inoltre anche gli uomini che soffrono di dolore pelvico possono trarne beneficio.
Buona pratica!

Materiale: cuscinone, coperta

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E' sempre consigliato consultare il proprio medico in merito all'applicabilità degli esercizi e delle posizioni mostrati nel video.
Lo svolgimento della pratica è volontario e la responsabilità per eventuali lesioni è a carico esclusivo del singolo usufruitore che partecipa assumendosi tutti i rischi.

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