Bună, sunt Valeria Dulgher, nutriționist și fitness instructor cu acreditare internatională.
In acest video vreau sa iti arat 4 exercitii simple, dar foarte eficiente pentru fese bombate si tonifiate.
Fiecare exercitiu antreneaza diferite zone ale feselor, ceea ce te va ajuta mai repede sa iti formezi o silueta de invidiat. Aceste exercitii pentru fese le poti face atat acasa, cat si la sala de forta cu greutati suplimentare.
Surse video:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
