Conheça com o treinador André Lima, da Guerreiros Trail, algumas dicas de subida na corrida, e acompanhe nosso treino no Pico do Bonilha, em São Bernardo do Campo / SP, o maior pico do ABC Paulista.

Veja mais detalhes desta trilha no Wikiloc: [ Ссылка ]

00:00 Inscreva-se!
00:39 Deixe seu Like!
01:14 Subida faz parte do Trail / Montanha
01:43 Correr ou Caminhar?
02:27 Forma de Caminhar
02:59 O Pico do Bonilha
03:39 Alternar Trote e Caminhada
04:49 Subir de Costas
05:36 Outros Métodos
06:04 Ritmo e Fadiga
06:37 Observações

╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼

◼ O Endorfinados precisa de seu apoio! ◼

Você pode contribuir para o Endorfinados trazer cada vez mais conteúdos interessantes e diferentes e assim inspirar mais pessoas a sair do sofá e correr juntos!

☑️ PIX: pix@canalendorfinados.com.br

📅 Apoia Se: [ Ссылка ]

╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼

◼ INSCREVA-SE NO CANAL, CURTA 👍 NOSSAS REDES SOCIAIS E ATIVE O SININHO 🔔 PARA RECEBER AS NOTIFICAÇÕES DE NOVOS VÍDEOS. ◼

Mais vídeos de Trail: [ Ссылка ]
Mais vídeos Endorfinados: [ Ссылка ]
Vídeos de dicas: [ Ссылка ]

╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼

◼ Conheça a Assessoria Trail: GUERREIROS TRAIL ◼

Assessoria Esportiva dedicada ao Trail Run - (11) 9 8899-0512
[ Ссылка ]

╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼

◼ Procurando uma Pulseira de Identificação? ◼

Conheça a Self ID: [ Ссылка ] a pulseira que fala por você quando você mais precisa!

📣 Utilize nosso cupom de desconto: ENDORFINADOS10

╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼

◼ CONTATOS COMERCIAIS ◼
contato@canalendorfinados.com.br

╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼

◼ NOSSAS MÍDIAS SOCIAIS ◼

▫️ FACEBOOK: [ Ссылка ]
▫️ INSTAGRAM: [ Ссылка ]
▫️ STRAVA: [ Ссылка ]
▫️ WIKILOC: [ Ссылка ]

#guerreirostrail #selfid #endorfinados #canalendorfinados #boralá

свернуть