Instagram @sport.eda.i
[ Ссылка ]

Facebook [ Ссылка ]

[ Ссылка ]

Что такое МПК (максимальное потребление кислорода) как повысить, измерить
[ Ссылка ]

Нужны ли технологии в беговых кроссовках?
[ Ссылка ]

Как правильно вернуться в бег после перерыва
[ Ссылка ]

Беговые кроссовки. 5 советов: как и какие выбрать, на что обратить внимание
[ Ссылка ]

КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ ДЛЯ БЕГА (детальное видео)
[ Ссылка ]

Как правильно выбрать размер беговых кроссовок. Как мерить, когда, разница между мужскими и женскими
[ Ссылка ]

КАК ЗАВЯЗЫВАТЬ ШНУРКИ, чтобы они не развязывались ВО ВРЕМЯ БЕГА. КАК ЗАФИКСИРОВАТЬ ПЯТКУ ШНУРОВКОЙ
[ Ссылка ]

БЕГОВОЙ ТЕСТ. КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ
[ Ссылка ]

Почему бег надоедает? Что с этим делать
[ Ссылка ]

Что делать сразу после финиша. Как долго восстанавливаться между забегами
[ Ссылка ]

Чек-лист перед забегом
[ Ссылка ]

Бег после травмы / Как бегать после травмы
[ Ссылка ]

ПОЛУМАРАФОН. СОВЕТЫ ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ ВСЕЙ ДИСТАНЦИИ: КАК БЕЖАТЬ. ЧТО ЕСТЬ, ПИТЬ, НАДЕВАТЬ
[ Ссылка ]

С КАКИМ ТЕМПОМ БЕЖАТЬ ТРЕНИРОВКИ И ПОЛУМАРАФОН
[ Ссылка ]

Пейсмейкеры. Как отличить пейсмекера от оленя
[ Ссылка ]

За что вас могут дисквалифицировать на забегах
[ Ссылка ]

Энергетические батончики с арахисовой пастой и семенами
[ Ссылка ]

Как приготовить энергетические батончики-2
[ Ссылка ]

Как начинающим повысить скорость в беге. Как составлять план на неделю
[ Ссылка ]

МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГА ПОХУДЕТЬ. Как бег влияет на вес. СОВЕТЫ. Личный опыт
[ Ссылка ]

Медленный бег. Пульс, темп, польза, сколько бегать
[ Ссылка ]

Как правильно дышать во время бега? Советы
[ Ссылка ]

Растяжка после бега. Оптимальный комплекс упражнений
[ Ссылка ]

5 упражнений для уменьшения боли в спине
[ Ссылка ]

Упражнения на кор, пресс, спину
[ Ссылка ]

Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна
[ Ссылка ]

Упражнения для укрепления стоп
[ Ссылка ]

БЕГОВЫЕ ТРАВМЫ. БОЛЬ В ЯГОДИЦЕ, В ПАХУ, БЕДРЕ, ГОЛЕНИ. УПРАЖНЕНИЯ, МАССАЖ, ЛЕЧЕНИЕ
[ Ссылка ]

Длительный бег. Что дает, с какой интенсивностью, как разнообразить
[ Ссылка ]

Как бегать с лишним весом. Как питаться
[ Ссылка ]

МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГА ПОХУДЕТЬ. Как бег влияет на вес. СОВЕТЫ. Личный опыт
[ Ссылка ]

Как стирать беговые кроссовки
[ Ссылка ]

Техника бега
Часть 1 [ Ссылка ]
Часть 2 [ Ссылка ]

По каким покрытиям лучше бегать
[ Ссылка ]

Как одеваться бегунам в +30 и -20/ Беговая одежда
[ Ссылка ]

Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна [ Ссылка ]

Пить ли кофе перед забегом?
[ Ссылка ]

Все ролики про полумарафон
[ Ссылка ]

Как пробежать марафон из 4 часов. План подготовки
[ Ссылка ]

16-ти недельный план подготовки к марафону
[ Ссылка ]

свернуть