Wakacje w pełni, słońce świeci, piwko chłodzi się w lodówce. Zróbmy więc serię nieco luźniejszych materiałów.
Zaczynamy od nietypowych ćwiczeń na mięśnie naramienne. Barki trzeba robić - fajnie jest mieć silną obręcz barkową, ale jeszcze fajniej jest jak siadasz w autobusie i wiesz, że nikt obok nie usiądzie bo nie starczy dla niego miejsca.
Jaką grupę mięśniową lecieć jako następną?
