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La primera pregunta que surge cuando planificamos un entrenamiento de fuerza, es si realmente entrenar la fuerza mejora el rendimiento deportivo. Es decir, hasta qué punto combinar un entrenamiento de fuerza con entrenamiento de fuerza es más beneficioso que simplemente hacer un entrenamiento de carrera. Es una pregunta difícil de responder, porque lo primero que deberíamos definir es qué es un entrenamiento de fuerza.
A pesar de que el entrenamiento de fuerza en corredores lleva con nosotros décadas, me atrevería a decir que necesitamos más investigación en relación a los beneficios que puede dar un entrenamiento de fuerza a un corredor para mejorar su rendimiento. El concepto entrenamiento de fuerza es muy amplio, y al mismo tiempo genérico. El concepto fuerza, en muchos casos está mal interpretado;
