Du brauchst:
- 70g Mehl
- 1 Ei
- 3g Backpulver
- 50g Erythrit
- 50 ml fettarme Milch
- 100g Magerquark

Zubereitung:
Verrühre alle Zutaten miteinander. Backe 9 Waffeln daraus:)

Ergibt 9 Waffeln mit je 47 Kcal.
Alles zusammen: 431 Kcal | 28,4g E | 8,1g F

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