क्या आप Wrong Breathing करते हैं ? Yoga Pranayam हम सब करते हैं, लेकिन बहुत ही लोग Chest Breathing, Belly Breathing या फिर Yogic Deep Breathing के बीच अंतर को समझ नहीं पाते। ऐसे में प्राणायाम का बेहतर लाभ हमें नहीं मिल पाता। वशिष्ठ योग आश्रम के योगगुरु धीरज जी बता रहें हैं क्या है सही तरीका ब्रीदिंग का। सांस हम कैसे लें कि हमारा बेहतर हो आंतरिक अंग, मिले ऊर्जा और सेहतमंद शांत हम रहें ?
What is Yogic Deep Breathing ? Chest Breath vs Belly Breath ! Yogaguru Dheeraj , Vashistha Yoga Ashram, Ahmedabad Hindi .
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