Последовательность упражнений для обучения:
1. Базовая стойка и страх падения - [ Ссылка ]
2. Главное упражнение на роликовых коньках - [ Ссылка ]
3. Стойка хищник - [ Ссылка ]
4. Фонарик и лимон - [ Ссылка ]
5. Как преодолеть лестницу на роликах? - [ Ссылка ]
6. Как делать толчки на роликах? - [ Ссылка ]
7. Как поворачивать на роликах? - [ Ссылка ]
8. Как спуститься с горки на роликах? - [ Ссылка ]
9. Техника Слалом на роликах - [ Ссылка ]
10. Ёлочка с пробежкой на роликах - [ Ссылка ]
11. Позиция монолайн на роликах - [ Ссылка ]
12. Позиция крисс-кросс на роликах - [ Ссылка ]
13. Как кататься на одной ноге на роликах? - [ Ссылка ]
14. Разворот корабликом на роликах - [ Ссылка ]
15. Кроссовер на роликах - [ Ссылка ]
16. Катание спиной вперед на роликах - [ Ссылка ]
17. Разновидности кроссоверов на роликах - [ Ссылка ]
18. Кросс-ролл на роликах - [ Ссылка ]
19. Глайд (дабл-пуш) на роликах - [ Ссылка ]
20. Позиция крисс-кросс спиной вперед - [ Ссылка ]
21. Кроссовер и крисс-кросс спиной вперед - [ Ссылка ]
22. Кораблик на роликах - [ Ссылка ]
23. Пауэр-стоп на роликах - [ Ссылка ]
24. Преодоление препятствий и базовые прыжки - [ Ссылка ]
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Сегодня вы научитесь исполнять профессиональные толчки и двойную смену ребра на роликах. Эти навыки помогут кататься быстрее и тратить на это меньше усилий!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
00:00 - Вступление
00:10 - Интро
00:16 - Разогревочные упражнения
00:30 - Присадка и положение спины
00:50 - Важность внешнего ребра
01:05 - Положение ног и переход с внутреннего ребра на внешнее
01:35 - Положение рук
01:52 - Как глайдить с большими колесами?
02:04 - Как работает дабл-пуш?
02:17 - Рекомендации от Темира и заключение
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ссылки на социальные сети:
Instagram: [ Ссылка ]
VK: [ Ссылка ]
Tik-Tok: [ Ссылка ]

#rollerpropeller #роликовыеконьки #роллер

свернуть