Morten & jeg havde længe skrvet omkring få en træning i hus sammen og efter 1 år fik vi endelig gjord det! #reklame 🤩
Hør mere omkring et forløb hos mig - [ Ссылка ] 😎
Dagens pull træning:
Cable 1 arm supported high row - 2 sets: 1x 6-8, 1x-10-12.
M. high row - 2 sets: 1x 6-8, 1x-10-12.
Pulldown, semi wide, neutral grip - 2x 10-12
M. low row - 2x 10-12
Cable Y-raises - 4x 10-15 med 2-4 partials reps til sidst.
Preacher curl of choice - 3x 12-15.
Db incline curl - 3x 12-15.
🤩 Min instagram: [ Ссылка ]
🤩 Morten's IG: [ Ссылка ]
