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Nesse episódio da série Dicas Práticas eu vou mostrar para você como a prática diária da meditação pode promover diversos benefícios na saúde, como a diminuição do estresse e da ansiedade. E também, como que, com apenas 15 minutos por dia, você já experimenta melhoras na performance e na produtividade.
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!? Pesquisas comuns sobre meditação respondidas nesse vídeo:
1. O que é meditação?
2. Por que começar a meditar é tão difícil?
3. Qual a importância da meditação na saúde?
4. Qual a importância da meditação para a alta performance?
5. Como começar a meditar?
6. Quais os benefícios da meditação?
7. Quais os principais hábitos de sucesso?
8. Como começar a meditar todos os dias em 2017?
9. Quais os benefícios da meditação comprovados pela ciência ?
10. Por que pessoas bem-sucedidas têm a meditação como hábito diário?

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