Это видео посвящено теме осознанности — практики, которая помогает людям быть более внимательными и присутствующими в моменте. Осознанность позволяет нам не только лучше понимать свои эмоции, но и осознавать реакции тела, мыслительные процессы и окружающую реальность. В этом видео мы рассмотрим, как развивать осознанность в повседневной жизни, как она влияет на наше психоэмоциональное состояние и как помогает справляться с трудными ситуациями. Практики осознанности помогают уменьшить стресс, улучшить концентрацию и создать гармонию в жизни.

свернуть