Все мои видео доступны также в телеграмм [ Ссылка ]

Поддержка канала:
Тинькофф: 2200 7001 5134 2861
ЮMoney: 4100 1260 5451 796

📝Ингредиенты:
⏺Морковь - 100 г
⏺Филе бедра без кожи - 200 г
⏺Картофель - 100 г
⏺Яйцо - 1 шт ( с1)
⏺Сушеный чеснок
⏺Сушеный лук
⏺Соль, специи
✅КБЖУ на 100 г 130 ккал 10,3 / 6,9 / 6,5
👩‍🍳Приготовление :
1️⃣Филе бедра промыть и обсушить, картофель и морковь почистить
2️⃣Соединить все в измельчитель или мясорубке
3️⃣Добавить яйцо и любимые специи, у меня сушеный чеснок, сушеный лук и гималайская соль, отлично подойдут земли - сунели, копченая паприка и др
4️⃣По желанию можно добавить свежую зелень
5️⃣Пробить все до однородности
6️⃣Разложить по формам для кексов, у меня вышло 4 шт
7️⃣Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке, 40 минут

свернуть