Remiantis Europos miego tyrimų draugijos rekomendacijomis, į nemigą orientuota kognityvinė elgesio terapija (KET) yra pirmo pasirinkimo lėtinės nemigos gydymo būdas. Nustebote, kad tai ne migdomieji vaistai? Apie KET esmę, prasmę ir pagrindinius metodus aš, gydytoja neurologė ir tinklaraščio www.meskosmiegas.lt autorė, kalbuosi su psichologe, psichoterapeute Alicja Juškiene.

свернуть