Essa receita é fácil e impressiona de tão bonita. Tem poucas calorias, não tem açúcar adicionado, não tem leite de vaca (sem lactose), não tem ovo e não tem farinha nenhuma (sem glúten). É uma ótima opção como doce fit, para matar a vontade de doces, seja como sobremesa ou em um lanche mas sem sair da alimentação saudável. Vai te ajudar na reeducação alimentar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
Para o creme de laranja:
- 500 ml de suco de laranja natural
- 2 colheres de sopa de leite de coco
- 25g de gelatina natural sem sabor
- 3 colheres de sopa de água
Para o creme de coco:
- 500 ml de leite vegetal de sua preferência (usei o de amendoim: [ Ссылка ] -- se quiser, também pode usar leite desnatado)
- 3 colheres de sopa de adoçante culinário (se quiser, pode usar açúcar mascavo ou demerara, mas vai acrescentar calorias e carboidratos a mais)
- 3 colheres de sopa de leite de coco
- Baunilha a gosto
- 25g de gelatina natural sem sabor
- 3 colheres de sopa de água
Rende 20 porções, cada uma com 32 calorias, 3g de carboidratos (0g de fibras), 2g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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