Manfaat Buah Blueberry Dan Vitamin Yang Terkandung Didalamnya.
Blueberry adalah buah kecil yang berbentuk bulat dan berwarna biru tua sampai ungu-hitam. Buah ini memiliki rasa manis dan enak. Kamu bisa makan blueberry langsung, atau juga bisa digunakan untuk membuat kue, pancake, atau selai blueberry yang lezat. Blueberry itu sangat sehat! Di dalamnya terdapat banyak vitamin dan serat yang baik untuk tubuh kita.
Buah blueberry mengandung beberapa jenis vitamin yang baik untuk tubuh kita seperti vitamin C, vitamin K, vitamin E, vitamin A, dan vitamin B6.
Buah blueberry memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, Kandungan antioksidan dalam blueberry, seperti flavonoid, dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan daya ingat, serta melindungi otak dari kerusakan akibat penuaan. Blueberry dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan cara menurunkan tekanan darah, meningkatkan kadar kolesterol, dan mengurangi peradangan dalam pembuluh darah. Antioksidan dalam blueberry dapat membantu melawan kerusakan sel kulit akibat paparan sinar UV dan radikal bebas, sehingga menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.

#edukasianak #buahbuahan #blueberry

свернуть