Dans cette vidéo nous parlons de 7 astuces alimentaires pour un mode de vie saine et actif. 👉la stratégie ultime pour un mode de vie saine et actif.
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👉Guide pratique: astuces alimentaires pour un mode de vie saine et actif. Essentiels pour les débutants :
lI est important de bien manger à tout moment. Mais lorsque vous menez une vie active, vous devez être sûr de bien alimenter votre corps afin de ne pas vous laisser abattre et même de ne pas tomber malade. Si vous n'avez pas les bons nutriments et que vous finissez par courir partout comme un fou, vous risquez d'avoir des accidents et des brûlures plus rapides et même d'attraper des rhumes et d'autres maladies beaucoup plus facilement.
Voici donc comment manger pour alimenter votre corps afin que vous puissiez faire tout ce que vous voulez :
1- Antioxydants -
2- Vitamines et minéraux -
3- Contrôle des portions -
4- Des graisses saines -
5- Mangez avant de faire de l'exercice -
6- Restez hydraté -
7-Ce que vous mettez dans votre corps-
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