Вправа на координацію та техніку роботи рук з відпрацюванням захльостування гомілки.

Починаючи вправу біжимо вперед на носочках, робимо захльостування гомілки на кожен третій крок, намагаємось не робити зайвих пауз та рухів, крок під час вправи і звичайний крок мають бути симетричними"

🔥 Тренування від ТОП 1 команди з триатлону у Європі.
Ми навчаємо бігати та плавати дорослих аматорів.
Наша спеціалізація — тренування саме аматорів та зміцнення їх здоров'я

Як вам тренування? Поділіться своїми враженнями у коментарях
Ставте лайк, підписуйтесь на канал та чекайте ще більше тренуваннь для БІГУНІВ та ТРИАТЛЕТІВ 🏃🏻‍♂️

Інстаграм команди: [ Ссылка ]
Надсилай вогник у дірект та отримуй подарунковий сертифікат на 2 ТИЖНІ тренувань у команді 😍

свернуть