A creatina ficou famosa por ser utilizada para aumentar seu rendimento na academia e fazer seu músculo crescer. Só que ela é muito mais do que isso, e hoje eu vou falar dos seus benefícios que vão muito além do ganho de massa muscular, em especial os benefícios para as mulheres.
Então fique comigo até o final!

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Pós Graduação em saúde Masculina - Dr. Alain Dutra
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Capítulos - TimeStamp

0:00 Introdução
1:16 O que é Creatina
1:37 Creatina pode ajudar nos músculos em não atletas?
2:01 Benefícios da creatina para quem treina
3:10 Benefícios da creatina nas distrofias musculares e fibromialgia
3:36 Creatina para mulheres
3:59 Aumento da energia cerebral
4:39 Doença de parkinson
5:00 Creatina e Homocisteína
5:41 Osteoporose e Sarcopenia
6:28 Melhor forma da creatina
6:45 Doses recomendadas para Não atletas
7:00 Doses para atletas
7:26 horário para tomar
7:48 Uso na fadiga, depressão e memória.
8:10 Creatina engorda?
8:31 Creatina efeitos adversos
9:20 Dica top final para melhorar a absorção da creatina nos músculos
9:32 Seja membro do canal
10:25 Pós graduação em saúde masculina - Dr. Alain Dutra
11:14 Recado importante

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A informação médica contida nesse vídeo é somente para fins de informação geral e não deve ser usada para qualquer finalidade de diagnóstico ou tratamento. Esta informação NÃO cria nenhuma relação médico-paciente e não deve ser usado como substituto de diagnóstico ou tratamento profissional. Por favor, consulte seu médico antes de tomar qualquer decisão sobre cuidados de saúde e NÃO pare nenhuma medicação sem o consentimento do seu médico.
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De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.
Dr. Alain Dutra - 𝐂𝐑𝐄𝐌𝐄𝐒𝐏 𝟏𝟎𝟐𝟐𝟏𝟏. 𝐑𝐐𝐄 𝟐𝟕𝟐𝟗𝟒

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#creatina #suplementos #musculos

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