🍽️Ingredience na 2 porce:
400g brambor
Olej ve spreji
200g kuřecích prsou
150g cukety
50g cibulky
2 stroužky česneku
100g 5% Řeckého jogurtu
50g strouhané mozzarelly
Koření: Sůl, Americké brambory, sladká paprika, grilovací koření, sušený česnek, italské bylinky.


👨‍🍳Postup:
Brambory oloupeme, nakrájíme na malé kousky a v hodíme do fritézy. Osolíme, posypeme kořením na americké brambory, sladkou paprikou, promícháme, postříkáme olejem ve spreji a dáme na 10 min. do fritézy na 200°.

Mezitím si osolíme a okořeníme kuřecí maso grilovacím kořením a sušeným česnekem.
To po 10 min. přidáme k bramborám a dále přidáme nakrájenou cuketu, nakrájenou cibulku, prolisovaný česnek, posypeme italskými bylinkami, přidáme ještě Řecký jogurt a vše důkladně promícháme. Směs dáme na 15 min. na 200° do fritézy a poslední 2-4 min. před koncem vše ještě posypeme strouhanou Mozzarellou.



#recepty #fitnessrecepty #fitnesstipy #slanerecepty #fitnessczech #czechfitness #peceni #vareni #snidane #svacina #jidlo #covarit #snidane #snadnerecepty #obed #snadnevareni #mozzarella #dezert #vecere #protein #mozzarella #friteza #brambory #cuketa #syr #bilkoviny #fitness #prsa #kureci

свернуть