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⬇️ Hier findet ihr alle Informationen zum Video⬇️

🥗Quinoa-Salat mit grünen Linsen, Oliven und Minz-Blättern

🥦 ZUTATEN

► 100g Quinoa weiß
► 170g (1 Glas) Oliven Kalamata violett
► 400g grüne Linsen
► 130 g (ca. 10 Stück) Cocktailtomaten
► 1/2 Salatgurke, geviertelt und in dünne Scheiben geschnitten
► 4 EL Weißweinessig
► 6 EL Olivenöl
► 6 EL Olivenöl
► 1 TL frische Chili, klein geschnitten (oder getrocknete Chiliflocken)

🍴 ZUBEREITUNG:

1. Quinoa und Linsen nach Packungsbeilage kochen und abkühlen lassen.
2.In eine große Schüssel geben und Oliven, Bohnen, Gurke, Tomaten und Chili hinzufügen.
3. Alles mit Weißweinessig und Olivenöl beträufeln und anschließend mit Salz und Pfeffer abschmecken.


🍔Burger Patties (vegane Bummsgranaten)

🌶 ZUTATEN

► 1EL Leinsamen
► 1 Zitrone
► 50G Hafer
► 400G Kidneybohnen
► 400G Schwarze Bohnen
► 2 Knoblauchzehen
► 2EL Hefe

🍴 ZUBEREITUNG:

1. Alles in den Mixer düsen...
2. Dann Patties formen und auf den Grill / in die Pfanne


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Bei Fragen, gerne in die Comments.

Fühlt euch gegruschelt,
Gordon & Aljosha

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