הנשימה היא פעולה שניתן בקלות יחסית לשלוט ולווסת אותה. כשאנחנו מסדירים את השאיפה והנשיפה לקצב קבוע ואיטי של 5 או 6 נשימות בדקה היכולת שלנו להתמודד עם שינויים פנימיים וחיצוניים עולה משמעותית.
קצב הנשימה הזה מכונה "נשימה קוהרנטית" והוא קצב אידיאלי שבו מערכת העצבים האוטונומית מתאזנת, הלב והמוח מסתנכרנים, והגוף כולו מגיע למצב של הרמוניה. במצב זה אנחנו יכולים להתמודד טוב יותר עם הקשיים ואי הוודאות שמלווים אותנו ביום יום.
הסרטון נוצר על ידי אסף פלדמן, כל הזכויות שמורות.
ניתן גם להרשם בחינם לאפליקציה שלנו :
[ Ссылка ]
![1. Нейро-логические уровни [сознания] НЛП. К. Прищенко.](https://s2.save4k.su/pic/uQqsCUubvbo/mqdefault.jpg)
