GET IN SHAPE 💪🏻
Dein 8 Wochen Fitness-Programm
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Mit Trainingsplänen für 8 Wochen, leckeren Rezepten und wichtigen Tipps. Ich motiviere dich, mit Leichtigkeit und Spaß an deine Grenze zu gehen und den Körper zu erlangen, den du dir wünscht.
Lass uns jetzt gemeinsam diese Reise starten!
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00:00 Begrüßung
00:57 seitliche Bauchmuskulatur
02:20 Vierfüssler
04:14 Linke Seite
08:38 Rechte Seite
12:29 Rückenlage
Wie schön, dass du dir heute Zeit für dich nimmst und dich liebevoll um deinen Körper kümmerst.
In 15 Minuten trainieren wir deine komplette Bauchmuskulatur und konzentrieren uns auf die seitlichen Muskeln. Freue dich auf spannende effektive Übungen für eine schmale Taille und einen flachen Bauch.
Dein Reeltime Home-Workout für Zuhause!
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Diese Wippe ermöglicht jeder Mama Sport zu treiben:
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Yoko wippt in ihr seit seiner 10. Woche :)
Ich habe gedreht auf dieser rutschfesten tollen Yoga Matte:
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Vielen Dank! Am Preis ändert sich für dich dadurch absolut nichts.
Haftungsausschluss:
Die Darstellungen auf dem Youtube-Kanal Kaya Renz können lediglich beispielhaft für die individuelle Anwendung des Zuschauers dienen, da sie auf jahrelanger Erfahrung der Darstellenden basieren. Die Darstellende haftet grundsätzlich nicht für Schäden des Zuschauers. Die Darstellende haftet nicht für Schäden, welche aufgrund der Selbstüberschätzung des Zuschauers zustande gekommen sind. Der Zuschauer muss vor der aktiven Durchführung der jeweiligen Darstellungen in den Videos eine Zustimmung eines fachkundigen Arztes erhalten.
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