Wie wird man sein Hüftgold los? Straffe Hüften und Schenkel sind ein wichtiger Teil für einen perfekten Körper – deshalb versuchen so viele ihren Hüftspeck loszuwerden. In diesem Video findest du Übungen, die dir bei der Fettverbrennung helfen, deine Oberschenkelmuskulatur aufbauen und deine Hüften runter erscheinen lassen.
Übrigens, wenn du Hüftspeck hast, dann mach dir nicht zu viele Gedanken - alles im grünen Bereich! Weißt du, Marilyn Monroe hatte es auch! Yeah! Aber – es war Marilyn Monroe, also hat es niemanden gekümmert! Wie auch immer, wenn du dein Gold wirklich loswerden willst, habe ich genau den richtigen Trainingsplan für dich

ZEITMARKEN:
Seitliches Beinheben im Stehen 0:28
Kniebeugen 0:56
Seitlicher Ausfallschritt 1:23
Kniebeuge von Seite zu Seite 1:47
Kickback-Ausfallschritt im Stehen 2:17
Curtsy Lunges 2:54
Seitliches Beinheben auf den Knien 3:22
Kickbacks 3:50
Glute Bridges 4:09
Seitliches Beinheben – Im Liegen 4:35
Der Regenbogen 5:02
Planke mit Beinheben 5:32
Bicep Curls – beim Tragen der Einkäufe 6:20
Arme straffen – beim Fensterputzen 6:35
Kniebeugen – beim Ausräumen der Spülmaschine 6:52
Ausfallschritte – beim Saugen des Teppichs 7:05
Hampelmänner – beim Wäsche Zusammenlegen 7:31
Fahrrad-Crunches – Beim Fernsehen 7:44
Schere im Sitzen – beim Chillen auf der Couch 8:02


#Hüftgold #Schenkel #Sonnenseite



Musik von Epidemic Sound [ Ссылка ]

Bestandsmaterialien (Fotos, Bilder und anderes):
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

Abonniere auf der Sonnenseite: [ Ссылка ]

Abonniere 5-Minuten Bastelei: [ Ссылка ]

5-MINUTEN-TRICKS FÜR MÄDELS [ Ссылка ]
5-MINUTEN-TRICKS FÜR KIDS [ Ссылка ]
SCHLAUSCHLEIM SAM [ Ссылка ]
ECHT PASSIERT [ Ссылка ]
7-SEKUNDEN-RÄTSEL [ Ссылка ]

свернуть