🌟 اگر هنگام راه رفتن احساس می‌کنید لنگ می‌زنید و تعادل ندارید.
ممکن است شما با اختلالی به نام ترندلنبرگ گیت و یا ضعف عضلات ابداکتور مواجه باشید. نگران نباشید! در این ویدیو به شما نشان می‌دم که چطور میتونید با چند تمرین ساده و مؤثر، این مشکل را درمان کنید و دوباره به راحتی قدم بزنید. 🏃♀️🦵
توی این ویدیو به دلایل مختلفی که ممکن است باعث بروز این مشکل بشه می‌پردازیم و راه‌حل‌های کاربردی برای درمان بهتون ارائه میکنم
با من همراه باشید و سلامتی پاها و راه رفتن خودتون رو بهبود ببخشید. 🦶💪
اگر از این ویدیو خوشتون اومد، حتماً لایک کنید، نظراتتان را با ما در میان بگذارید و کانال من رو برای دیدن ویدیوهای بیشتر سابسکرایب کنید. ممنون از حمایتتان! 🙏
من فیزیوتراپیست خرم هستم در این کانال حرکات اصلاحی،فیزیوتراپی،مناسب برای درمان انواع مشکلات کمر درد ، گردن درد ، زانو درد ، درد شانه و ...آموزش میدهم.
ویدیو های کانال من را میتونید به عنوان ورزش در منزل و یا فیزیوتراپی در منزل برای درمان کمر درد ، درمان گردن درد ، درمان زانو درد ، درمان درد سیاتیک و ... استفاده کنید.
برای دریافت مشاوره رایگان و یا دریافت نوبت برای هوم ویزیت هم میتونید از طریق تلگرام با ما در ارتباط باشید:
[ Ссылка ]
وبسایت فیزیوتراپی خرم:
[ Ссылка ]
اینستاگرام:
[ Ссылка ]
00:00-اینترو
00:45-توضیحات
02:00-شروع تمرینات
02:30-تمرین ۱
03:29-تمرین ۲
04:24-تمرین ۳
04:50-تمرین ۴
05:30-تمرین ۵
05:58-تمرین ۶
