¿Te imaginas que tus ojos puedan ser la clave para aliviar tensiones, dolores de cabeza y mejorar tu bienestar general? En esta clase guiada exploraremos movimientos suaves y conscientes con la mirada, descubriendo cómo la relajación ocular impacta otras áreas de tu cuerpo, como el cuello y los hombros.
La clase se centra en liberar tensiones acumuladas a través de ejercicios diseñados para relajar y fortalecer los músculos oculares. Partimos de movimientos simples que exploran la oscuridad al cerrar los ojos, reconociendo formas y colores internos. Más adelante, realizamos ejercicios específicos para activar la movilidad de los ojos y mejorar la conexión mente-cuerpo, observando cómo estas prácticas no solo relajan los ojos, sino que también afectan la postura, la respiración y el bienestar general.

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