Ejercítate con el programa adulto mayor de Girardota. 🏋

🦶Estiramiento de miembros inferiores.

🗣En el ámbito del entrenamiento y de la salud, los estiramientos son importantes y deben realizarse de forma regular para mantener la flexibilidad y movilidad, pero están contraindicados en zonas con proceso inflamatorio; también debe evitarse tras trabajos muy duros y en estados de rigidez.

👉 ¡Moverse es la clave! 💪

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#AhoraSíGirardotaParaTodos

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