Wil je graag met succes meedoen aan een loopwedstrijd? Neem dan deze 6 tips van onze expert dr. Niels-Jan Hendrickx in acht:

1. Train voldoende
2. Train samen met anderen of maak gebruik van een app
3. Loop 2 tot 3 keer per week en bouw langzaam op qua duur
4. Drink voldoende
5. Houd rekening met de weersomstandigheden
6. Raadpleeg je huisarts

свернуть