Oi gente!!
A aula de hoje foi pensada para quem já tem uma prática regular, mas se esse não é o seu caso, você também é super bem vindo para se desafiar nas posturas! Até porque eu mostro, ao longo do vídeo, variações menos intensas das posturas!

Como o yoga é mais uma ferramenta de autoconhecimento do que qualquer outra coisa, reflita se: ao se deparar com desafios você se sente mais estimulado a se superar ou se frustra por não conseguir algo de primeira... Para e se observa... Porque maior ensinamento do yoga é fora do tapetinho 🙏

👉 Estou doida para saber o que você achou dessa prática, se foi tranquila ou se encontrou dificuldades, me conta nos comentários!
👉 Manda esse vídeo para algum amigo para se desafiar nessa prática também!

Obs.: Eu não acredito em uma divisão de prática para iniciantes X avançados, porque mesmo quem já pratica há tempo também realiza posturas consideradas mais “simples”, e quem pratica há pouco tempo pode (e deve) experimentar posturas mais desafiadoras também!

Com amor,
Nana Frisoli ♥
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