Guía psicológica para superar cualquier adicción, evitar las recaídas y ser feliz llevando una vida sana, plena y emocionante.

CÓMO DEJAR UNA ADICCIÓN (la serie completa de vídeos)
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En este vídeo te explico el experimento de las ratas gracias al cual se descubrió por qué las adicciones se asientan sobre desequilibrios emocionales. Esto significa que es muchísimo más difícil que una persona una persona plenamente satisfecha con su vida caiga en una adicción.
Por eso es fundamental que comprendas las necesidades humanas más importantes (seguridad, aventura, mejora y cariño), para que puedas tenerlas cubiertas con un estilo de vida sano que no te haga necesitar ninguna adicción.
Y para concluir, los consejos más importantes para evitar las recaídas en una adicción son: 1. Comprender que una recaída no es un fracaso; 2. Que una recaída no supone volver a empezar desde cero; y 3. Que las recaídas forman parte del proceso de dejar una adicción

ÍNDICE DEL VÍDEO
0:22 Hasta 1980 se pensaba que la adicción a las drogas era sólo química
0:33 El experimento de las ratas y las adicciones de Bruce Alexander.
3:04 Las necesidades humanas más importantes de los seres humanos.
3:29 La necesidad de seguridad
3:58 La necesidad de aventura
4:49 La necesidad de mejorar
5:02 La necesidad de cariño y reconocimiento
6:00 Consejos finales para superar una adicción
7:00 Cómo evitar las recaídas
9:14 Qué hacer si sigues recayendo
9:30 Busca ayuda de psicólogos, profesionales y grupos de ayuda a la adicción

VÍDEOS ANTERIORES DE ESTA SERIE:
1. Qué es una adicción y cómo superarla: [ Ссылка ]
2. El secreto para dejar las adicciones: [ Ссылка ]
3. Cambia tu adicción por un hábito sano: [ Ссылка ]
4. Cómo aumentar tu fuerza de voluntad: [ Ссылка ]
5. Cómo superar el síndrome de abstinencia: [ Ссылка ]

#adicciones #drogas #prevención

Investigaciones científicas sobre las adicciones citadas en el vídeo:
- Alexander, B.K., Beyerstein, B.L., Hadaway, P.F., and Coambs, R.B. (1981) "Effect of early and later colony housing on oral ingestion of morphine in rats," Pharmacology Biochemistry and Behavior, Vol 15, 4:571–576. ([ Ссылка ])
- Lally, P., Jaarsveld C.H.M., Potts, H. y Wardle J. (2009): How are habits formed: Modelling habit formation in the real world. European Journal of Social Psychology, vol. 40, Issue 6, (pp. 998-1009) [ Ссылка ]

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