Žádný pohyb není podle fyzioterapeutky Zuzany Čejkové špatný a nejlepší je zapojit ho do běžných denních činností. Autorka úspěšného instagramového profilu Fyziomluva o sobě tvrdí, že dělá „všechny ty fyzio věci trochu jinak“.
„Dřív jsem klientům ukázala efektivní cviky v rámci fyzioterapie, ale zjistila jsem, že to necvičí. Teď už jim třeba radím, aby si při čištění zubů ráno stoupli na jednu nohu a večer na druhou a chodili pěšky o stanici dál, než jsou zvyklí,“ říká Čejková. I takové malé změny v pohybových návycích ve výsledku podle ní dělají zázraky.
Jak často a jak se správně hýbat? Jak si najít čas na pohyb s malým dítětem? A proč je zázračné prostě jen chodit ven na denní světlo?
Tyto a další témata jsme probrali v tomto díle FLOW balance.
🎞️| Odebírejte nás na YouTube: [ Ссылка ]
👉| Sledujte nás na IG: [ Ссылка ]
👉| Najdete nás i na FB: [ Ссылка ]
👉| Nebo na X: [ Ссылка ]
🎙| Audioverze rozhovorů najdete na Spotify: [ Ссылка ]
#fyziomluva #zuzanacejkova #fyzioterapie
