Ushtrimi është një nga gjërat më të mira që mund të bëni për të ulur presionin e lartë. Ushtrimi i rregullt ndihmon për ta bërë zemrën më të fortë dhe më efikase në pompimin e gjakut. Sasia e kripës që marrim, është e lartë në mbarë botën. Në pjesën më të madhe, kjo është për shkak të ushqimeve të përpunuara dhe të përgatitura. Stresi është një nxitës kryesor i presionit të lartë.

Exercise is one of the best things you can do to reduce high blood pressure. Regular exercise helps to make the heart stronger and more efficient at pumping blood. The amount of salt we get is high worldwide. For the most part, this is due to processed and prepared foods. Stress is a major trigger of high blood pressure.

свернуть