Trening ten jest doskonały dla osób zaawansowanych i średniozaawansowanych treningowo.
Składa się z 8 tabat (4 minuty) i można go wykonać wszędzie, ponieważ nie wymaga dodatkowego sprzętu.
W przerwach treningowych dowiesz się, w jaki sposób smartfon może Ci się przydać w procesie odchudzania.
Partnerem odcinka jest Nokia 7.1
Główne zalety treningu:
1. Wpływa na przyśpieszenie metabolizmu; długo po jego wykonaniu organizm czerpie energię z tłuszczu.
2. Krótki czas ćwiczeń
3. Brak monotonii
4. Polepszenie samopoczucia ;)
5. Efekty widoczne w krótkim czasie
Obserwuj mnie na Instagramie ➤ [ Ссылка ]
Dołącz do GRUPY 👯♀️ ➤ [ Ссылка ]
Więcej treningów na fanpage ➤ [ Ссылка ]
📬 Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com
Top: Carpatree
Legginsy: Cardio Bunny
Buty: Under Armour
Siłownia : Total Fitness
#tabata #odchudzanie #nokia7
