Manfaat buah plum bagi kesehatan didapatkan berkat kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral yang terkandung di dalamnya. Buah ini baik dikonsumsi untuk beragam masalah kesehatan, mulai dari mengatasi sembelit hingga mencegah osteoporosis.
MANFAAT BUAH PLUM UNTUK KESEHATAN :
1. Menurunkan berat badan
Dalam 1 buah plum terkandung sekitar 30 kalori. Berkat jumlah kalori yang rendah ini, buah plum bisa dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaat buah plum dalam meningkatkan daya tahan tubuh berasal dari vitamin C dan antioksidan fenol di dalamnya. Bila dikonsumsi secara rutin, buah plum dapat mencegah kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas.
3. Menjaga kesehatan mata
Vitamin A sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mata. Buah plum merupakan salah satu buah yang mengandung vitamin A dengan kadar sekitar 11 mikrogram dalam setiap buahnya. Dengan rutin mengonsumsi buah ini, kesehatan mata pun bisa terjaga.
4. Mencegah sembelit
Mengatasi dan mencegah sembelit secara alami menjadi manfaat buah plum berikutnya.
Dalam 1 buah plum terkandung sekitar 1 gram serat. Meskipun jumlahnya tidak terlalu tinggi, serat dalam buah plum bermanfaat untuk memadatkan feses dan melancarkan proses pengeluarannya.
5. Menjaga kadar gula darah
Meski tinggi karbohidrat, mengonsumsi buah plum tidak menyebabkan peningkatan kadar gula darah yang berlebihan. Hal ini karena buah plum mampu meningkatkan kadar adinopektin, yaitu hormon yang berperan dalam mengatur kadar gula darah.
6. Mencegah osteoporosis
Manfaat buah plum dalam mencegah osteoporosis terbilang cukup unik karena kesehatan tulang biasanya dikaitkan dengan konsumsi produk susu. Beberapa penelitian mengemukakan manfaat buat plum dapat menurunkan risiko terjadinya pengeroposan tulang, seperti pada kondisi osteoporosis dan osteopenia.
CARA SUKSES DAN MUDAH MENANAM BUAH PLUM DIMANA SAJA
Meski jarang dibudidayakan di Indonesia, budidaya buah plum bisa menjadi prospek usaha yang menjanjikan. Cara menanam buah plum yang mudah membuat banyak orang tertarik untuk membudidayakannya.
bibit buah plum yang segar bisa dilakukan sampai memiliki ketinggian sekitar 1 meter. Tanaman buah plum ini bisa ditanam pada daerah yang mempunyai dataran rendah. Hal ini dikarenakan jika ditanam pada daerah dataran tinggi 580 mdpl, maka pertumbuhan tanaman buah plum ini akan menjadi kurang produktif.
PENANAMAN DAN PANEN
Apabila tanaman inangnya telah siap, bibit buah plum dapat anda tanam. Bila dibudidayakan di lahan, perlu dibuatkan lubang penanaman dengan kedalaman 10-15 cm. Jarak tanam antar bibit buah plum sebaiknya sekitar 3 meter. Ketika diameter pohon mencapai 5-10 cm, plum sudah mulai berbuah. Buah plum baru benar-benar bisa dipanen ketika plum berusia sekitar 3 tahun.
Agar tanaman buah plum cepat berbuah dan hasilkan buah yang lebat, sangat disarankan menggunakan pemupukan khusus buah yaitu pupuk buah organik terbaik 2023 ini = APG HERBAL BOOSTER !!!
Pemesanan bibit buah plum, silahkan hubungi kami ,
No. WA kami : 0822 2151 6031
#fakta #mitosataufakta #shorts #buahplum #menanam #caramenanam #budidaya #carabudidaya #pupukbuahplum #apgherbalbooster
