Mám pro vás 10 nejlepších protahovacích cviků na celá záda.

Bolí vás záda po celodenním sezení nebo si potřebujte protáhnout záda po tréninku?

Protáhněte si svaly v bederní, hrudní a krční části zad. Zlepšíte si držení těla a zmírní se vám napětí ve vašich zádech.

Moje kurzy:
Peak performance - dosáhni maximálních výsledků pomocí tohoto protokolu
[ Ссылка ]

Jak přežít v kanceláři - jak na zdravé sezení a nastavení pracovního místa
[ Ссылка ]

Sleduj mě na ostatních sociálních sítích:
LinkedIn: www.linkedin.com/in/pavla-modrá-2a9426230
Instagram: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]

O mě: Autorka Pavla Modrá (rozená Ščudlová) – profesionální trenérka a fyziomasérka, více na [ Ссылка ]
email: mail@pavlamodra.com

Děkuji, že cvičíte se mnou a děkuji za vaše ohlasy 😊

#pohyb #fyzioterapie #fitness #trenink #posilovani #běhání #zdraví

Sledujte mě, pokud chcete mít kvalitnější život
- Strečinková videa zaměřená na problémové partie
- Videa zaměřená na zpevnění a lepší držení těla
- Cvičení na protažení zad a ostatních partií
- Cvičení na zvýšení koncentrace
- Dechové cvičení
- Cviky na protažení celého těla
- Cvičení na zbavení stresu
- Dechové cvičení podle Wim Hofa
- Tipy na lepší držení těla a práci vsedě
- Videa zaměřená na správnou chůzi a běhání
- Zdravý životní styl
- Jak změnit svůj životní styl
- Programy na míru
- Snažím se pomoci všem, kteří chtějí se sebou něco dělat, v jakémkoliv věku

свернуть