Zdrowy przepis na Szybkie i Puszyste śniadaniowe pancakes z jogurtu SKYR.

Idealne na śniadanie, a nawet do zabrania ze sobą do pracy, szkoły itd.

Smakują idealnie zarówno na ciepło jak
i zimno.

Polecam podawać oprószone cukrem pudrem, oblane syropem klonowym lub z domowym dżemem, np. malinowym.👌

Przepis:
▪️2 białka jaja rozmiar M
▪️2 czubate łyżki mąki orkiszowej jasnej(możemy zamienić na pszenną/pszenną pełnoziarnistą)
▪️łyżka erytrytolu, najlepiej w formie pudru(można pominąć)
▪️1 małe op. skyr naturalny (ok.150g)

Białka ubić na sztywną pianę. Skyr, erytrytol, mąkę dokładnie wymieszać i połączyć delikatnie z białkami.
Masa ma być gęsta i po nałożeniu na patelnię nie może się rozlewać, dlatego też bardzo istotne są dobrze ubite bialka!
Smażyć na lekko otłuszczonej patelni na rumiany kolor z obu stron (nakładać solidną łyżkę masy na jeden placek - wtedy będą tak pulchne jak u mnie)

Polecam przykryć placuszki pokrywką podczas smażenia pierwszej strony placka.

Ok.7 szt. średniej wielkości placuszków:
Kcal 259
B 29g
T 1g
W 32g

🔥🔥Sprawdź ten przepis na blogu🔥:
⤵️
[ Ссылка ]

свернуть