Cześć! Zapraszam Was na film z czterema super przepisami na pieczone owsianki. Musiałam wykorzystać fakt pobytu u moich rodziców, gdzie jest normalny piekarnik i postanowiłam zmajstrować dla Was coś pysznego.
Wszystkie przepisy stworzyłam w inspiracji przepisami znalezionymi na Pintereście, ale każdy z nich zawiera coś mojego! ❤️
BEZ DODATKU ODŻYWKI BIAŁKOWEJ!
CINNAMON ROLL BAKED OATMEAL (4 porcje)
1 kawałek 616 kcal (B: 15.6 g, T: 27.5 g, W: 79.2 g)
1 jajko
2 szklanki płatków owsianych
75 g masła
2 szklanki mleka
2 łyżki jogurtu naturalnego
łyżeczka proszku do pieczenia
3 łyżki cynamonu
1/2 szklanki cukru pudru
szczypta soli
rozpuszczona czekolada (opcjonalnie)
Pieczemy 60 minut w 180 stopniach.
CHOCOLATE BACKED OATS 456 kcal (B: 15.7 g, T: 15.7 g, W: 64.0 g)
1/3 szklanki płatków owsianych
1/3 szklanki mleka (ja użyłam czekoladowego, ale można wykorzystać zwykłe krowie lub inne roślinne)
1 jajko
30 g miodu
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
gorzka czekolada
Pieczemy 30 minut w 180 stopniach.
OWSIANKA A'LA COOKIE DOUGH 546 kcal (B: 18.7 g, T: 20.0 g, W: 74.7 g)
1/2 banana
1/2 szklanki płatków owsianych
1 jajko
1/4 szklanki mleka
szczypta proszku do pieczenia
szczypta soli
posiekana czekolada
opcjonalnie: odrobina cynamonu i łyżeczka masła orzechowego
Pieczemy 30 minut w 180 stopniach.
MINI OWSIANKI Z CUKINIĄ I BORÓWKAMI 10 sztuk
1 muffinka 78 kcal (B: 2.7 g, T: 2.1 g, W: 12.6 g)
100-150 g cukinii
szklanka płatków owsianych
1 jajko
30 g miodu
1 łyżeczka oliwy z oliwek
1/2 szklanki mleka
szczypta proszku do pieczenia
odrobina soli i cynamonu
3/4 szklanki borówek
Pieczemy 45 minut w 180 stopniach.
Każdą z owsianek należy kontrolować w piekarniku. Sprawdzać przypieczenie wierzchu oraz piec do suchości patyczka.
Jeszcze więcej mnie na:
Instagramie: livewithkaro [ Ссылка ]
TikToku: livewithkaro [ Ссылка ]
Będzie mi bardzo miło gdy zostaniesz ze mną na dłużej oraz zostawisz łapkę w górę oraz komentarz! ❤️
Koniecznie zasubskrybuj i daj dzwoneczek, gdyż na kanale szykuje się coś super! Nie warto tego przegapić!
Do zobaczenia w kolejnych odcinkach!
